En el primer post quiero hablar un poco sobre mí y sobre mi relación con los problemas de emociones negativas así como lo que me ha llevado a escribir este blog. Estoy considerada una chica muy activa pero soy también ansiosa, me encantan las actividades extremas, caminar, hacer ejercicio y todas las actividades que calmen la ansiedad. No tengo un gran círculo social porque soy muy selectiva, se me dificulta escoger nuevas relaciones e ir a espacios abiertos. <br/><br/> Tengo algunas inseguridades de personalidad, desde pequeña siempre experimenté ciertos problemas de amor propio, me sentía incómoda al tener que acudir al colegio porque me hacían bullying. Mis frecuentes ataques de pánico incrementaron poco a poco mientras que yo también iba creciendo. Suelo tener algunas fobias, como por ejemplo: miedo a quedarme encerrada y terror a las motos, de modo que muchas veces me he preguntado cómo curar la ansiedad, y por ello he tratado de buscar en Internet info en alguna página web y cualquier tipo de blog. De niña, mis papás me hicieron ir a muchos especialistas para poder ayudarme a sobrellevar mis inseguridades y ansiedades, me sugirieron tratamientos alternativos porque como era una infante no me podían recetar ansiolíticos con químicos porque me podían causar efectos secundarios, y tuve que seguir un protocolo de tratamiento algo delicado. Mis padres generalmente me presionaban bastante cuando estaba en el instituto, me pusieron a tomar lecciones de muchas cosas para mantenerme ocupada mientras que ellos trabajaban a lo largo del día. La sensación de estrés que eso me causaba era considerable, me sentía muy agobiada, era excesivo para una niña pequeña. <br/><br/> Adicional a todo lo que me afectaba cada día, vino el divorcio de mis viejos, me afectó cantidad ya que, por su responsabilidad era que sufría de miedo y baja autoestima y mi obsesión era cómo curar la ansiedad. Cuando un niño debe soportar el divorcio de sus padres, casi siempre vienen las culpas de emociones, pensaba que se estaban divorciando por mi culpa y eso complicó mi depresión. Estuve un tiempo sin querer ver a mis amigos, bajé de peso y la angustia era profunda. Hoy, comprendí que fue lo mejor que puso pasar y aprecio en el alma todo lo que me brindaron en la vida. Siempre dieron lo mejor que estuvo en sus manos y eso lo logras comprender cuando estás más grande y tienes discernimiento de ciertas cosas.<br/><br/> Luego que fui creciendo, mis ataques de ansiedad se iban juntando de muchas más cosas. Por ejemplo, cuando entre a la universidad y presentaba una exposición; me generaban ataques de estrés y me empezaba una presión en la garganta. Siempre he estado muy saludable en la parte física. Entonces sospeché que iba a tener asma, pero todo era producto de lo que imaginaba, y el estrés era horrible. Sólo quería saber cómo curar la ansiedad, tenía mucho miedo a lo desconocido y a que me rechazaran las personas por todo lo que había vivido de niña.<br/> Fue a los 26 años cuando me sugirieron ir a terapia de motivacional y empecé a conocer personas que también habían padecido de lo mismo que yo y hasta estaban más afectadas que yo. Fui conociendo más medios alternativos para tratar mi ansiedad con terapias naturales y la angustia que siempre me atacaba. <br/><br/> Hoy por hoy, me siento más feliz. En la terapia de grupo me pudieron orientar bastante. Siempre nos recomiendan cosas naturales. Como por ejemplo; jarabe de valeriana, que posee muchas propiedades buenas para poder tratar la intranquilidad, el pánico, la tristeza y el ataque de miedo que puede padecer mucha gente, en el primer mundo. También conocí el yoga. Me he conectado con esa buena energía de cuerpo y mente, me ha ayudado a tranquilizarme muchísimo, a tener pensamientos positivos, a regular mi manera de respirar y mi cuerpo, aprendí a dominar mis emociones y mi mundo interior, la meditación es fundamental para mantenerte relajado y tranquilo, además que es algo que me ha ayudado también a generar una mejor condición física, mi flexibilidad ha aumentado bastante y además he creado conciencia y consideración hacia los animales. Realmente me he sentido plena y se ha demostrado que fomenta a mejorar el estado físico y de la mente. <br/><br/> Dentro de un par de años me gustaría poder orientar a personas a tener una vida tranquila, en paz y darle todo lo que pude aprender a lo largo de mi vida. Actualmente, poseo esposo y estoy muy feliz, tengo la capacidad de conocer personas y mejoré mis problemas de autoestima que tanto me perturbaban. Tengo dos niñas y no quiero copiar lo que me ayudaron mis padres, les doy toda la libertad de elegir lo que quieran y estar motivando su autoestima cada día, ellas deberían saber que no todo se podrá controlar en el mundo pero deben tratar de manejar las circunstancias de una manera correcta para que no las pueda afectar. Mi consejo para las personas es que disfruten su vida a lo grande y no se dejen manejar por factores externos, que cada quien tiene cualidades y cosas por ser mejor.